儿童白癜风的原因 https://m-mip.39.net/nk/mipso_4595383.html脑血管疾病是一类非常凶险的疾病发病急，致死率高尤高发于老年群体如何帮助长辈远离脑血管疾病今天小编跟你一起来了解脑血管疾病的预防～什么是脑血管疾病？
脑血管病泛指脑部血管的各种疾病，发病率高、死亡率高、致残率高。其中脑梗死和脑出血是最常见的类型，主要表现为：言语不清、听不懂别人的讲话、口角歪斜、肢体瘫痪、头晕、走路不稳、严重者可昏迷不醒；脑梗死多在安静状态下发病，头痛少见；脑出血多在清醒或活动状态下起病，伴头痛、恶心、呕吐、部分患者有剧烈头痛；脑出血最常见的是高血压脑出血，发病凶险，病情变化快，复发率比较高。
主要危险因素有哪些？
脑梗死的主要危险因素包括：长期高血压、冠心病、心房纤颤、糖尿病、高脂血症、肥胖、吸烟、酗酒、缺乏体力活动、饮食不合理（如长期摄入过多盐、肉、动物油等），以及高龄、遗传因素等。脑出血的主要危险因素包括：长期高血压以及高龄、遗传因素、脑血管畸形、脑肿瘤、服用抗凝药物等。
如何预防脑血管疾病？采取健康生活方式，积极治疗，有助于身体康复、改善生活质量。什么是健康生活方式？●不吸烟（吸烟者戒烟），避免接触二手烟。●不饮酒或少饮酒。●超重或肥胖的患者减轻体重。体重指数应控制在18.5~23.9kg/m2［体重指数=体重(kg)/身高(m)2］。●少吃肥肉、动物内脏等高脂肪食物，炒菜少放油，多吃新鲜蔬菜。●低盐饮食，患者每日食盐量不超过5克。●坚持慢跑、散步等活动。建议尽量保持每周3~5次，每次持续20~30分钟，推荐中等强度，具体活动安排应根据自己身体情况而定。●保持心情舒畅、情绪稳定；避免过度劳累，保证充足睡眠。出现急症怎么处理？出现病情加重，尤其是出现下列症状之一，应尽医院进行救治：●出现脸部左右不对称，口角歪斜。●平行举起两只胳膊出现单侧无力。●言语不清，表达困难。END预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
