相信在我们身边或是自己是这么一种人，自己很喜欢吃的东西让给了朋友或家人，但是自己也非常想吃。
面对工作自己不想干的事情，碍于领导或同事的面子却没有勇气说不，自己又不好意思寻求回报，而被迫自己的意愿做事。
面对学习自己可能已经做的非常好了，自己也想成为家长的骄傲，但是却得不到应有的理解。
又或者是别人开玩笑，生活中各种琐事，虽然自己不喜欢或者不开心却都要迎着笑脸，总是会顾及别人的看法，时刻都会担心自己的一举一动会影响别人！
这样的善良举动也可能是让你患上抑郁最大的帮凶，面对生活我们该如何正确面对自己的情绪，该如何才能让抑郁离自己远去？
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现实生活中很多人都被贴上“好人卡”的标签，但很多时候却不是好事往往都是贬义的！这样的人很多时候也是一种讨好型人格，总是在满足别人的需要却忽略了自己。而这样的善良，也是支持一部分人遇到问题自己承受，直到某一天，无法在承受，终究以最可怕的面孔爆发，最终演变成抑郁的困扰！善良的人真的离抑郁更近吗？
我们每个人都有自己所需要保护的东西，而每个人也都有自我防御机制，而大部分都可以合理的运用这个能力，但是对于一些过于善良的人来说这样的防御机制却成为了攻击自己，压抑情绪的罪魁祸首！经常会自我反省、出现问题就会过分的自责、对他人总是怀有愧疚心理，总是会第一时间把出现的问题归咎给自己，出现情绪问题也总是自我压抑。往往这类善良的人都不会合理的发泄自己的情绪状态，导致产生这样因素也有很多像童年时期的依恋、父母的溺爱等，很多情况都会导致出现畸形的观念思维，自己就认为对别人生气别人就会恨自己、会被人孤立、自己会越来越不受人待见等思维，从而变把所有的矛头都指向自己！经过日复一日的积压，终究会因为承受不了而爆发，这样善良的人也离抑郁越来越近！想要远离抑郁，勇敢说出拒绝！
从古至今，我们所接受的教育和社会风气都是让我们懂得如何奉献、如何遵守礼仪，自古我国也是礼仪之邦，但是有时候自私并不是不懂礼仪，我们也不应该为此感到自卑，我们要知道什么是健康的自私，要学会说拒绝！做真实的自己，坚守自己的信念，给自己营造更健康快乐的生活！学会拒绝，学会说不当我们在生活中遇到别人需要我们帮助时，不妨给自己一点时间让自己想想，让你的大脑做出理性的判断，考虑一下自己真的想做、会做、能做好吗？如果自己打心里不愿意不要委屈自己，拒绝可能是最好的抉择！
如果当自己权益受到影响时，一定要拒绝，不用觉得自己不如别人，拒绝并不代表就会得罪别人，坚守原则，坚守自己才是根本！
鼓足勇气，接受排斥当你越是害怕被别人排斥、讨厌、厌恶的时候也是你陷入其中纠结不已痛苦的时候！如果你总是过于在乎别人的言论评价，从而压抑自己的内心，因为别人的言语而影响你的情绪，这样长久以来你只会失去你自己，失去属于你自己的生活！倘若你想要让自己有一个好的生活状态，你就应该把自己和别人看做平等，不要因为别人的言谈举止而患得患失，不要为了帮助别人只为得到微不足道的认可，而是发自内心的想去帮助！做自己想做、愿意做、顺心的事，只要你拥有足够的勇气，去勇敢的接受别人的讨厌，那你自然也会走出自己迷茫的内心困境！摆正思维，正视自我面对生活不要总是去想着满足别人的期待，不要总是迎合别人的观念，不要总是想着如何取悦他人，放下这些观念，理性的看待生活，正视自我，珍惜自我，为自己的生活活出属于自己的样子。愿所有被抑郁所困扰的朋友，保持正确的善良，保持健康的自私，把伪善的标签从自己身上撕去，接受平凡的自己，为自己的生活活出真实。让抑郁的情绪远离自己！