来自国家卫健委的数据显示，在中国，初中生的近视率已经达到了71.6%以上。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。
屈光不正中的近视是世界范围内发病率最高且年龄跨度最大的眼健康问题。其中，高度近视视网膜病变在致盲原因中占相当高的比例。
关于近视的几个错误认识：
·误区一：幼儿视力不用经常检查？
视力发育一般在5-6岁基本成熟，然而处在学龄前的儿童视力还在发育之中，不同年龄段的幼儿，其视力也不同。如果各年龄段的视力一样的话，就说明已出现问题。
所以学龄前儿童的视力检查最好半年一次，防止出现视力发育滞后，一旦发现问题要及时治疗。
·误区二：眼镜不能戴，越戴越坏？
有很多家长认为孩子还小只是假性近视不用治疗，或者觉得眼镜一旦戴上度数会越来越深，不肯给孩子配眼镜。
但眼科专家表示，如果发生了近视，不戴眼镜，孩子看远处不清楚，反而容易引起近视的迅速增加。如果配一个合适的眼镜，反而有利于视力发育，有助于近视的控制。
·误区三：近视做个手术就好了
现在近视眼做的手术和戴眼镜一样，是矫正屈光不正，眼睛还是近视眼，相当于戴了个凹透镜。虽然能看清了，但如果不注意保护眼睛，近视眼还会再次发生。
·误区四：相信“神器”能治愈近视
到目前为止，近视眼是可以矫正的，但还没有治愈近视眼的方法和技术。
储存足够的“远视储备”才能远离近视影响视力：眼睛发生器质性病变，视功能受损，即使戴上眼镜也可能达不到1.0的视力。
并发症：高度近视眼发生眼底病变、视网膜裂孔、眼底出血、视网膜脱落、继发性白内障、青光眼的风险要比正常眼高很多。
易受伤：高度近视的眼轴很长，眼睛的视网膜会变得特别薄，运动中眼睛受伤的概率更大，进行跳水、蹦极、篮球、拳击这些比较激烈的运动项目要格外慎重，应尽量避免。
1警惕“近视潜伏期”，储存远视储备年龄
远视度数
3~5岁
＜度（+2.00D）
6岁
度（+1.50D）
7岁
度（+1.25D）
8岁
度（+1.00D）
9岁
75度（+0.75D）
10岁
50度（+0.50D）
来源：《中国实用眼科杂志》年11月第28卷第11期《儿童青少年正视化过程监测研究进展》，作者：石一宁孙烨
小学阶段不近视——幼儿园是预防近视的关键期，这阶段要重点保护“远视储备”，为小学阶段预防近视争取更大的空间。同时，从幼儿时期开始就养成良好的用眼行为习惯，也必将受益终身；
初中阶段迟近视——小学生保护视力有良好的条件，在小学阶段争取不要发生近视，这个关口过去了，到中学阶段，眼球可塑性会变小，发生近视的风险也随之变小；
高中阶段低近视——中学阶段如果发生了近视，要采用合适的矫治方案，控制近视度数加深，阻止其成为高度近视。
2行动起来，预防近视■多让孩子参加户外活动
这样不仅可以增加运动量，更重要的是让孩子接触阳光。每天累积两个小时以上，或每周累积10个小时以上，都可以有效护眼！
■注意读写姿势，做到“3个1”和“3个20
坐姿要端正，笔尖离指尖3.3cm（1寸），
胸部离桌子6~7cm（1拳），
书本离眼睛33cm（1尺）。
注意休息：持续视物20分钟应休息一下；休息时先眨眼20秒，然后看6m（20英尺）外的物体或远方。
■谨防持续使用电子产品
谨防持续使用电子产品，特别是手机。玩1小时手机，度数暂时加深度！
■饮食有规律，营养均衡不挑食
多吃鱼类、水果、绿色蔬菜等有益于视力健康的营养膳食。
千万牢记：甜食吃多了，更容易发生近视，所以也要少吃糖。
■确保足够的睡眠时间，不熬夜
小学生每天睡眠10个小时，初中生9个小时，高中生8个小时。
睡觉时要关灯，使房间处于完全的黑暗中，这样既有助于提升睡眠质量，又可以有效保护视力。
已经近视了，怎么办？1矫正近视，刻不容缓非手术矫正单纯性近视，主要以光学镜片为主，也就是我们平时说的戴近视眼镜。近视眼镜有两种：一种是框架眼镜，另一种是隐形眼镜。
框架眼镜分为普通眼镜和功能性眼镜（如渐进多焦点眼镜）；隐形眼镜也分两种：一种是硬性隐形眼镜，另一种是软性隐形眼镜。
以上矫正方法根据眼睛条件的不同，适合人群也不同。
2眼镜应该怎么戴？如果确诊为真性近视，就应该戴眼镜。医学研究发现，近视眼长期不戴眼镜会产生“模糊效应”，而导致近视进一步加深。
低于度的轻度近视，可以仅在看远处时戴镜，其他时间不戴镜；中高度近视则需要长期戴镜。
3控制近视发展有方法目前经循证医学证实，有效的近视预防或控制的非手术方法主要有三种：
户外阳光下活动（预防近视）；
低浓度阿托品滴眼液（延缓近视加深）；
角膜塑形术（暂时恢复裸眼视力，延缓近视的加深）。
另外就是手术控制：后巩膜加固手术
除上述方法之外，还有硬性隐形眼镜（RGP）、特殊设计的周边离焦软镜和硬镜、周边离焦眼镜和多焦点眼镜等矫正方法，对部分儿童青少年也具有一定的延缓近视加深的作用。
4角膜塑形术非人人适用角膜塑形镜主要有两种作用：对于中低度近视眼，夜里戴镜矫正，白天摘镜后可以恢复到良好的裸眼视力。也就是说，表面上看，暂时“治好”了近视。
根据国家卫健委《近视防控指南》，角膜塑形术对青少年近视的加深有一定的延缓作用。但近视处方依然首选框架眼镜、户外活动、家校综合措施。
角膜塑形镜仅适合部分人群。
5依赖手术不能要很多人认为“近视不要紧，反正长大了做手术治疗”，这个想法要不得。
一方面，激光手术只是在角膜上“雕刻”一副隐形眼镜，这种手术并没有缩短眼轴，只是免除了戴眼镜的麻烦，对高度近视所潜在的并发症根本没有产生治疗作用，甚至有学者认为可能会增加并发症的风险；
另一方面，度数越高，所需要切削的角膜组织也越多，眼睛的风险也就越大。
所以，孩子一旦得了近视，必须无条件地采取保护措施，防止其进一步发展。
6家校合作，让孩子“目”浴阳光孩子的近视一方面来自于繁重的学习课业，另一方面则跟喜欢“宅”在家里玩电子产品、沉迷小说等有很大关系。
单纯的近视不是病，更像是生活对我们发出的善意提醒。良好的亲子关系，往往可以提升孩子们对身边世界的亲密感和热情度，他们也因此更愿意把注意力分配给父母、家长、朋友乃至大千世界，从而减少对电脑和手机等眼前之物的依赖。
所以，放下手机，尽享亲情，才能做到全家护眼一条心。
编辑：任清琳
审核：张鹏宇
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